Люди из шкафа

Сайт о том как выйти из шкафа и стать собой

Дневник вчерашней девочки из шкафа, Отношения с собой, Самоанализ

Как избавиться от переживаний

Как избавиться от переживаний

Вопрос как избавиться от переживаний – достаточно часто встречается в поисковых исследованиях. А значит, людей он волнует. Давайте и мы погрузимся в данную тему, – тем более, что она созвучна всему, о чем идет повествование на этом сайте. Предыдущие публикации на данную тему вы можете изучить здесь.

Что есть суть переживания? – Это конфликт между желаемым и тем, что происходит в реальности.

У каждого человека есть картина мира, отражающая понятия счастья и удовлетворенности от жизни. Переживания возникают там, где реальность не совпадает с картиной счастья и удовлетворенности от жизни.

Давайте, попробуем разобраться в истоках переживаний. К примеру, меня интересует вопрос – Откуда берется желаемая картина и почему она не совпадает с реальностью?

Желаемая картина формируется из чувственных потребностей. Допустим, человек хочет чувствовать себя состоятельным, уважаемым, любимым, и даже банально счастливым. – Все это мы называем потребностями чувств.

У каждого из нас есть и зашкаливающие потребности. Это когда мы хотим во что бы то ни стало получать именно то, что хотим. И тогда речь идет о перекошенных чувствах, неправильных. В жизни такие чувства как правило актуализируются. Удар судьбы попадает в точку – и вот, переживание возникло. Иногда оно выливается даже в форму депрессии.

Существует гипотеза, согласно которой удары по самым больным местам – это есть путь нашего развития. Пока мы не снизим уровень зашкаливающего счастья от исполнения желаний – мы не получим желаемого. Не знаю, как у вас, а у меня эта гипотеза получила множество подтверждений. Я опираюсь на нее в постановке целей и в работе над собой. Таким образом, в общем виде ответ на вопрос как избавиться от переживаний можно озвучит так: избавьтесь от желаний – избавитесь от переживаний. Однако, избавление от желаний ни в коем случае не нужно воспринимать как отказ от того, что является жизненными принципами или просто нас радует. Избавление от желаний подразумевает снижение их значимости и одновременное с тем повышение ценности остальной жизни, той, которая существует вне известных стремлений. И на самом деле, когда человек берется за работу над собой в направлении снижения весомости тех вещей, на которых он зациклился, то оказывается, что за ними кроется множество комплексов и проблем. Мы в этом случае говорим о психологическом решении, которое необходимо найти внутри себя.

Возможно интересно:   Как похудеть? - Главный секрет похудения

Подробнейшим образом универсальная схема работы с зашкаливающими чувствами будет описана в книге о чувствах. Мы же в этой статье дадим краткий ответ на вопрос как избавиться от переживаний. Правда, ответ этот будет дан в контексте работы над собой. А это значит, что волшебных палочек я никому не предложу, а все что сказано, придется реализовывать самостоятельно.

Хотите перестать переживать? - так перестаньте это делать немедленно!

Как избавиться от переживаний быстро?

Здесь и сейчас для того чтобы избавиться от переживаний, необходимо занять себя чем-то интересным. Необходимо погрузиться и увлечься – только в этом случае сила переживания в настоящий момент будет сведена на нет. Пример легко и просто описан в статье о чувстве гнева. Причем на действии необходимо сконцентрироваться, погрузиться всей своей сущностью. Пример такого погружения описан в статье о чувстве пустоты. Кроме того, данный метод можно отнести к медитации действия, которая отражает суть: не думать о том, что беспокоит тебя.

Как понять суть переживаний и избавиться от них в корне?

Данный способ относится к долговременным проектам. И он так-же отражает принцип не-думанья. Здесь речь уже будет идти о психологической работе над собой, о понимании истоков собственного переживания и проработке всех чувств, которые его составляют.

Итак, о своем переживании просто нужно … перестать думать. И как бы сложно это ни было, – это единственный кардинальный способ, который дает гарантированный результат: отсутствие повода для переживаний. О сложностях такой работы над собой я написала статью. Возможно, если вам будет известно, почему не думать это тяжело и что делать со всем этим, то реализовать все предложенное станет легче.

Возможно интересно:   Что делать, когда не знаешь что делать? (вариант первый)

Что делать с переживаниями не нужно?

Самый популярный в народе метод смягчения переживаний – это сходить к любимой подруге и пожаловаться ей. Если у вас есть подходящая подруга – жилетка, то вас можно назвать счастливым человеком. Если эта подруга, к тому-же, действительно умеет поддержать, а не навязывать свое мнение о том как ты не прав, то это двойное счастье. Увы и ах, – у меня такой подруги нет. Альтернативой подруги я считаю собственный дневник. Он исключит обидное определение из следующего абзаца.

Что делает обычный человек когда доверенной подруги нет? И что есть по сути разговор с непроверенными людьми, которые декларируют согласие, а на самом деле, не известно, что о вас думают? – В этом случае у нас будет повод говорить о пожирателях времени. Коим, кстати, можете являться и вы.

Таким образом, делиться переживаниями можно, но это не конструктивно с точки зрения работы над собой. Возможность поделиться даст временное успокоение, и оно всегда будет за чужой счет.

Следующий неправильный ответ на вопрос как избавиться от переживаний – задавить их. Мы говорили о том, что переживания есть суть чувства. А чувства требуют выражения – подробнее об этом в соответствующей статье! Таким образом, неправильный ответ – подавлять переживания, правильный выход – выражать их!

Вообще, с переживаниями нельзя делать все, что недопустимо в работе с чувствами. И наоборот, все принципы, используемые в работе с чувствами – отражают то, что поможет и в переживаниях. Поэтому, если вы не удовлетворены, исчерпывающе и подробно читайте в разделе о чувствах.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Тема разработана Anders Norén