Я – такая умная и опытная в работе над собой. И даже написала несколько книг о том как решать многие проблемы. Но до сих пор так и не решила наилучшим образом проблему похудения. Почему, не смотря на найденную мотивацию для похудения, не смотря на понимание сути своей зависимости, на умение преодолеть голод и физический и эмоциональный, на знание всех секретов похудения, я до сих пор так и не нашла ответ на вопрос, почему я не худею?
Недавно была на приеме у психолога. (Да, да, иногда даже самым продвинутым гуру необходима элементарная человеческая поддержка и помощь в работе над собой… я так думала…). Очередной (трехтысячный раз!) узнала: если мы от чего то не отказываемся, значит нам это зачем-то нужно. – Ищите выгоду!
И я задумалась о своей главной выгоде от еды. – А вот ведь действительно, все собственные уговоры блекнут, когда перед тобой ОНА! Если я не худею, значит, не готова отказываться от своей выгоды. Еда неожиданно оказалась дороже шубы и всех как бы выгод от не еды!
А здесь пора сделать маленькую ремарку. – Крайне не хотелось бы обесценивать труды, посвященные ранее ответу на вопрос почему я не худею. Во-первых, не известно, в чьем случае и какой именно из тысячи способов выстрелит. А во-вторых, все предыдущие труды дают возможность продолжать мыслить дальше. В некотором смысле это путь, в котором каждый не пройденный этап будет тормозить следующий. Поэтому, изучайте тему, господа, читайте и дерзайте. А мы пойдем дальше – от ранее написанного, простого, к настоящему, более сложному.
После того как в последней части “Людей из шкафа” героиня призналась , что она регулярно пытается обмануть себя посредством ночных посещений холодильников, диалогов ( с кем?) и прочих уловок. Что это не проделки кого-то, а именно ее желание поесть. И, таким образом, раскрыла свою главную тайну. И взяла на себя ответственность за любовь к еде. А еще раскрыла глаза на “главного врага”. И что теперь? – Теперь понятно, какая именно выгода во всех противоречиях с едой, в которых с одной стороны “я хочу похудеть”, а с другой стороны “я хочу поесть”.
В сложившихся обстоятельствах я решила честно расписать для себя выгоды по обе стороны процесса чрезмерного увлечения пищей. И выгоды эти должны быть, по видимому, не от результата (не смотря на такой заманчивый результат быть стройной я продолжаю наслаждаться едой здесь и сейчас) , а выгоды от процесса вечного ощущения голода и отказа от еды, и выгоды от процесса получения неимоверного удовольствия от поглощения пищи здесь и сейчас. И вот, что получилось:
И что дальше? – А дальше как это делали герои серии “Люди из шкафа“, необходимо произвести осознанный выбор – что для меня важнее, что перевесит на весах:
Зрительное восприятие мне часто помогало. Вот, к примеру, здесь, – четко видишь все свои выгоды. И ты понимаешь, о чем они и что за ними стоит. И, осознав, свои истинные желания, еще раз принимаешь осознанное решение.
На данный момент не могу сказать, что прям похудела. Но, перестала откровенно передать, прекратила охоту за вкусняшками в любое время суток, – это да. Перестала есть на ночь (а ведь этого так хочется!). А что будет дальше – посмотрим. В конце концов, это поиск. И у каждого он свой. Делитесь и вы своими находками!
Добавить комментарий