Сайт о том как выйти из шкафа и стать собой

Дневник вчерашней девочки из шкафа, Истории про жизнь, Отношения с собой

Как перестать бояться водить машину – пример работы с чувствами

как перестать бояться водить машину

Как перестать бояться водить машину? – Есть ли волшебный рецепт избавления от неприятных чувств? – Ведь именно этого ищет вопрошающий. – Он вовсе не стремится погружаться и преодолевать свои чувства. – Он хочет именно освобождения от них!

Однако, у меня наготове вовсе не о том как избавиться от страха в искомом виде. – Увы и ах, на практике все обстоит с точностью до наоборот. – Для того чтобы избавиться от страха – его нужно преодолеть. Не закрыть глаза, не забыть как страшный сон, не спрятаться от него, а именно столкнуться с ним во всей красе, но не испугаться. И вот о том, как это сделать в ответе на вопрос как перестать бояться водить машину мы и ответим в этой статье. А, кроме того, на простом и понятном всем примере покажем на практике действие основных законов работы чувств.

Так сложился выбор в моей жизни, что я вынуждена была заново учиться водить машину, не смотря на предыдущие десять лет безаварийной езды. Эту историю я начинала излагать в предыдущей статье. Кроме ощущения себя дурой, испытывала знакомый страх вождения.

Конечно, выбор есть всегда. Я могла, не смотря ни на что, выбрать машину с автоматической коробкой передач и не мучиться сейчас. Но устала от того старья, на которое нам хватало денег. Решила что теперь хочу новую машину, путь даже в ущерб комфорту. И села за руль вместе со своим страхом, – потому что еще я решила, что больше не хочу поддаваться своим пагубным чувствами, а хочу идти своим путем. Страх вождения, разумеется, бежит впереди меня, – потому что пока что он сильнее меня. Я со своей неуверенностью, неумениями, особенностями психики и мозга решительно проигрываю в борьбе с ним. Но на это не обращаю внимания. Самый главный конек это не уделение внимания страху. – Я знаю, что он есть, не отрицаю его, но не играю по его правилам. И это – основа преодоления любого чувства. – Вместо страха усилием воли погружаю себя в спокойствие и уверенность. – Подробно и обо всем, что касается работы с чувствами сейчас пишу новую книгу. Будет интересно – заходите, покупайте, читайте.

Возможно интересно:   Книга о том как работать над собой

Сейчас, прежде чем мы углубимся в разбор практику работы со страхом, стоит уяснить, что страх – это чувство. Мы знаем разные чувства: любовь, стыд, гнев, радость и вот еще страх. И, не смотря на отличия, с ними со всеми работают одинаковые методы.

Как перестать бояться водить машину? – Что я делала со страхом вождения?

  1. Я осознавала, что данный страх является естественной и понятной реакцией. То есть, принимала его. Подробнее о понимании и принятии своих чувств написано в соответствующей статье.
  2. При этом я не боялась своего страха, не велась на него, не действовала по его правилам и велениям, а делала именно то, что считала нужным я, а не он. И здесь хорошо помогает осознание болезненных проявлений наших чувств – когда я знаю характер и особенности сильных чувств, – я знаю, с чем справляться.
  3. Когда не обращаешь внимания на то, что тебе не нужно, по пути ты еще и концентрируешься на том, что нужно. В данном случае – на знаки, на ситуацию на дороге, на управление машиной. Это в твоем сознании прежде всего должно стать главным. Главнее страха. Здесь важно понимать – это ты принимаешь решение, кто главный.
  4. Замещала страх на другие, нужные чувства – спокойствие и уверенность. – Именно они помогают взять себя в руки и управлять ситуацией, а не забывать все и не дрожать от страха с парализованным мозгом. Немного о замещении как варианте самопрограммирования написано здесь.
  5. И еще помогает одно простое знание (из опыта). – Тяжело только сейчас. Потом,по мере наращивания знаний и умений страх уйдет сам. Ему не за что будет держаться
Возможно интересно:   Принцип назло себе. Или как преодолевать себя?

Я понимаю твое разочарование, уважаемый читатель. – Вместо избавления ты увидел погружение в неприятные чувства. Но в этом то и заключается весь секрет преодоления чувств. – Чтобы их не бояться, чтобы от них избавиться, через них нужно пройти. Перешагнуть и закрыть ту страничку своей жизни, в которой это чувство было главным, и не позволяло делать и достигать того, что хочешь ты.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий