Все проблемы решаются двумя путями. Первый: нужно просто уйти от нее (закончить внешнюю ситуацию) и тогда она перестанет в жизни быть. Второй способ: нужно закончить переживание внутри себя. И тогда вопрос о том, как решить свою проблему сам перестанет уйдет на второй план.
Что такое проблема по своей сути?
Проблема – это всегда результат моего переживания по какому-либо поводу, а вовсе не трагедия мирового масштаба, на фоне которой Вселенная перестанет свое существование. В этом случае логично предположить, что убирание ситуации из внешнего мира ничего не даст, а вот нейтрализация болезненных чувств в моем мозгу избавит меня от данного переживания раз и навсегда.
Таким образом, мы пришли к первому ответу на вопрос о том, как решить свою проблему:
Для того чтобы увидеть проблему такой, какая она есть (то есть, с точки зрения отражения своего внутреннего мира и необходимости его изменения) важно взять на себя ответственность за все происходящее в жизни.
Мир вокруг каждого из нас как зеркало отражает внутреннее состояние. Когда возникает неприятная ситуация, нужно понимать: самый главный источник — я. Ничего не возникает случайно, просто так. Для новичка вырасти даже до этого, первого этапа не всегда просто. Но всегда выполнимо. Ведь испытания нам даются по возможностям нашим.
Первый шаг к решению проблемы
Когда приходит вышеописанное осознание, все события вокруг воспринимаются с точки зрения личного непосредственного участия. Не они виноваты в том, что происходит в моей жизни, а я ответственный. Не что они сделали, а что я сделал и т.д. Причем, я сделал вне зависимости от их поступка, ведь я руководствовался своими чувствами и порывами (которые да, отреагировали на другого человека, но реакция моя).
Сложные вопросы возникают на каждом этапе преодоления. Сначала трудно поверить в то, что «я более ответственный в происходящем в моей жизни, чем другие». Потом еще сложнее понять, что со всем этим делать.
Задавайте себе вопросы и через некоторое время обязательно придут ответы. Главное, не спешить и быть спокойным.
Для того, чтобы получить очень важный ответ о том, что делать, когда я понял свою проблему, необходимо для начала эту проблему прожить.
Прожить, значит, быть с ней, не убегать, не прятаться от своих переживаний, но и в то же время, не проваливаться в них, не быть в их власти. Смириться, позволить им существовать в вашей обыденности, иногда отвлекаться, не замечать.
Здесь важно отметить, что если ты хочешь разобраться со своим переживанием, понять как решить проблему, – нельзя абстрагироваться. Абстрагирование от ситуации исключает участие в ней. А как можно разобраться с чем-либо, отсутствуя в этом? Здесь и сейчас, в своей проблеме придется жить с широко открытыми глазами (что страшнее всего, но и это нужно преодолеть). Пример широко открытых глаз можно почитать в статье о преодолении голода.
Разницу между «убежать» и «отвлечься» можно наблюдать только лично в себе.
Не убежать от проблемы поможет личная готовность с ней справиться. Только когда человек осознанно сказал себе «я преодолею это», можно говорить о том, что он не будет прятаться и найдет способ решить проблему в себе.
Как найти ответы на главные вопросы?
Почувствовав сполна все переживания и успокоившись в них, можно получить знание о дальнейших необходимых действиях.
Знания приходят в полном спокойствии и принятии. При должном терпении и желании всегда можно их получить. Главное, не сдаваться, идти до конца, достигнуть полного успокоения (только в нем приходит истина) и ждать столько, сколько нужно.
Знания никак не подгонишь и не ускоришь. Не запланируешь и, главное, они приходят не от ума. Умственные размышления ничего не дают, а сознание запутывают окончательно. Поэтому, лучше не думать о своих переживаниях вообще.
Заключительным этапом преодоления является внедрение в свою жизнь полученного опыта.
Теперь тебе известно, о чем были уроки. Осталось применять приобретенный опыт и делать его частью себя, естественной реакцией или умением. Как это сделать – на данном этапе такого вопроса уже и не будет. Успешное прохождение предыдущих этапов – и есть начальный опыт преодоления своей проблемы. При должной настойчивости и терпении, повторении пройденных уроков можно достичь полного освобождения от гнетущих чувств и переживаний.
Описанный путь на самом деле может быть долгим и тяжелым. Иногда он будет казаться непреодолимым (и в этом состоянии тоже важно успокаиваться). Но другого варианта нет. Так что, читайте, господа Дзэн- Буддизм, учитесь успокаивать свой разум, медитируйте, не думайте и вы получите все ответы на свои вопросы!
Читайте продолжение темы о решении проблем в следующей статье.
Добавить комментарий