Люди из шкафа

Сайт о том как выйти из шкафа и стать собой

Отношения с собой, Самоанализ

Проживание чувств – что это такое и зачем необходимо?

Елена Кравчук https://www.shutterstock.com/g/kle555?language=en

4

Как человек разумный не старается найти логическое объяснение всему, что происходит в его жизни, – а все равно им управляют чувства. И рано или поздно, если известный герой пытается докопаться до истиной природы переживаний, он осознает первичность не ума, а чувств.

Допустим, ты обнаружил переживание, которое сейчас в его жизни самое главное. Но что делать дальше? Теме избавления от переживаний посвящена отдельная статья.  Во всех предыдущих публикациях, посвященных работе над собой, говорится о том, что в собственных изменениях необходимо не только осознание власти чувств, но и проживание чувств.

Именно поэтому так важно разделять чувства свои и чувства чужие. Ты способен справиться только со своим.

Что такое, – проживание чувств, и для чего оно нужно?

В обычной жизни день за днем человек испытывает определенные эмоции. Это может быть радость, грусть, тоска, любовь и так далее.  То что доставляет боль хочется миновать. И для того, чтобы не страдать герой пытается избежать определенных ситуаций, которые влекут за собой известное переживание. – Но это не проживание чувств! Это попытка от них избавиться!

Пока человек бегает от страданий, – он зависим от них. Он не свободен. В его жизни зримо или незримо присутствует то, что вызывает эти страдания. И как бы он не делал вид, что “ничего нет”, – оно есть. Оно живет внутри него. И единственный способ избавиться от страдания – вовсе не абстрагироваться от него, а прожить во всей его силе, – полностью и по- настоящему. На этом сайте уже есть пример встречи с чувством голода с открытыми глазами. В сущности, не важно, что это, – голод, любовь, тоска или одиночество, или потребность быть нужным. Разница только в степени боли, которое человек испытывает от этого чувства.

Здесь не нужно пугаться. Наша психика устроена таким образом, что не даст окунуться полностью в то, что способно навредить. Именно поэтому любая серьезная работа над собой возможна только через маленькие осторожные шаги: шаг – осознание – изменение модели поведения. И далее по этой цепочке постепенно меняется полностью то, что влечет за собой переживания.

Как можно прожить свои чувства?

Проживание чувств, – это действо, направленное на то, чтобы ощутить известное переживание во всей его силе. При этом очень важно продолжать жить обычной жизнью, и как можно меньше обращать внимание на самое главное то, что мешает жить. Именно это делает каждый пациент с психологом, когда пытается в корне решить какую-либо проблему из детства, из жизни, либо просто присутствующую в его жизни. Поддержка специалиста очень важна для человека, который столкнулся с очень сильным переживанием в своей жизни.

Прожить и, таким образом, проработать свои чувства можно и самостоятельно, – посредством медитации. Механизм в сущности простой –  ты не думаешь о чувстве, следовательно, тебе не так больно. Либо, тебе больно, но ты не обращаешь на это внимание и, таким образом, учишься жить с этим чувством. А научиться жить с тем, что является большим горем, – означает, стать сильнее этого горя. Боль постепенно уходит на задний план и перестает человека беспокоить. И это называется свобода. И это есть суть всей работы над собой.

Где конкретно рассказано о проживании своих чувств?

В статье: “Какие есть этапы проживания чувств” – подробно изложены шаги, которые необходимы в работе с чувствами.

Как уже говорилось, на этом сайте уже есть статья, посвященная проживанию чувств. Она рассказывает о том, как справиться с голодом. И написана по мотивам серии книг “Люди из шкафа”.

Как прожить очень сильные чувства, – описано в серии книг “Люди из шкафа”.

Книга 3: “Твоя реальность”. Отрывок из главы: ” Частичка свободы” (рассказывает о том, как герой проживает чувство тоски по любимому человеку):

Без успокоения и сна человек продолжает идти. Он живет, не смотря ни на что. Ни у кого ни о чем не просит. А только лишь преодолевает самого себя. Сквозь тьму и дебри, по серым туманам  неумолимо приближается к собственной свободе.  Смерть стирает все радости, а он сквозь слезы видит счастье. Тоска истязает душу, а он рождает в ней тепло. Мгла застилает пеленой глаза, а он видит солнце. Горесть накрывает с головой, а он чувствует ступнями землю. Боль сжимает тисками грудь, а он толкает сердцем кровь…

Вот так, – через самое больное восприятие, вопреки боли, вопреки всему, –  наша главная задача научиться жить

А наши задачи в отношении чувств описаны в первой главе первой части “Людей из шкафа”, которая называется “Кто здесь главный“. Каждый читатель может бесплатно ознакомиться с доступным фрагментом из книги. И здесь важно понимать: вся серия книг повествует об этапах преодоления чувств. Ее, для того чтобы понять, – читать надо чувствами! И именно в таком прочтении возможна параллельная проработка того, что беспокоит.

А в полностью бесплатной книге: “Путь к себе или история одного превращения” описано, как справиться с очень сильным чувством любви, которое способно разрушить даже собственную личность.

Уважаемый читатель! Если тебе кажется, что в данной статье есть противоречия, – значит, ты созрел для следующего витка осознания.

4

Leave a Reply

Theme by Anders Norén