Как преодолевать себя? И зачем необходимо это “издевательство” над собой? – Все просто. Если можно так выразиться, надо мной “издевается” сама жизнь. А я всего лишь пытаюсь понять, что делаю не то…
Однажды мы собрались с друзьями справлять Новый год. И все бы хорошо, но в какой-то момент я очередной раз увидела, что мой супруг полностью погрузился в друзей и уже не видит меня. Начало этой истории написано здесь. Такая ситуация в нашей жизни случалась не раз. И в каждом случае вызывала огромную боль. Для ее завершения я прошла все этапы преодоления чувств. Однако, само по себе снижение амплитуды переживания в преодолении себя проблему не решает.
Как разрешилась известная история?
Разрешение любой проблемы возможно только в реальности, в самой ситуации обострения своего самого сильного чувства.
Когда я почувствовала себя готовой, я сама решила свою проблему. Во-первых, ввела правила приема гостей. И я это сделала, не смотря на страх потерять друзей вообще (а вдруг они не примут наши правила?!) – Страх остаться без друзей на всякий случай прожила заранее. Во-вторых, я заявила супругу о своих потребностях, которые необходимо учитывать, даже если дома гости. Это адекватные потребности, – они заключаются всего лишь в том, что меня не нужно игнорировать и “пропускать мимо” когда дома желанные люди. На основании права любого человека поступать по собственному разумению, я согласилась с тем, что да, он может уйти с друзьями куда-то, если хочет с ними общения в неудобное для меня время. Это было очень страшно сделать. Страшно, что он уйдет. Боязно, что останусь одна. И, кстати, согласие не означает принятие. В случае его ухода я бы еще подумала, что это такое и что с этим делать. Разумеется, все это я сделала, уже поняв, как преодолевать себя.
Разумеется, все страхи необходимо было заранее разобрать и прожить. Все подробности преодоления себя описаны в “Людях из шкафа“
Проблема была решена. Никто не прекратил с нами общение, – благо, друзья оказались очень понимающими. И никто ни от кого не ушел. Но прежде чем все разрешилось, – мне пришлось многократно “проехаться по себе катком”.
Это не единственный пример преодоления болезненной ситуации посредством вхождения в чувства которые ее порождают. Абсолютно все свои проблемы я разрешила через это окончательное вхождение. Кстати, порождающие чувства часто прячутся вовсе не за формулировкой проблемы. Как правило, они стоят за тем, что лишает нас свободы и права на собственную волю. Выяснять то истинное, что преграждает свободу необходимо посредством формулировки правильных вопросов себе и наблюдений за собой.
Как преодолевать себя?
Как преодолевать себя? – Очень просто! Нужно сделать себе назло! Назло прошлым чувствам и страхам! Это значит, что нужно войти в ту ситуацию, которую ты избегал и боялся всю жизнь. Окунуться в события, рождающие на данный момент самую большую боль. И именно в них разобраться с той проблемой, которую ты пытаешься сейчас решить.
Назло себе, – означает, что больше ты не бережешь себя от своего самого жуткого переживания, которое на самом деле и создает насущную сейчас проблему. Ты добровольно истязаешь себя своим чувством, сам в него идешь, не смотря на то, что тебе в нем плохо, больно, страшно и вообще невозможно жить. Как это можно определить, если не словами “назло себе”?
Каким образом это возможно сделать?
Здесь нужно понимать, что описываемый этап является последним в деле преодоления себя и своей проблемы. Ему предшествовал долгий процесс осознания и работы с чувствами. Только когда ты стал сильнее своих самых сильных чувств, – ты становишься способен войти в них, разобраться со своей проблемой и избавиться от нее навсегда.
Для того чтобы стать сильнее огромной боли, которая ощущается внутри, необходимы специальные инструменты для работы над собой. Я использую дзэн. Как сказано в “Людях из шкафа” –
дзэн не делает хорошо, но он убирает плохо
И тогда становится возможным со своими страхами жить. В книгах же подробно излагается процесс прохождения через чувства с дзэном.
Что еще может дать способ “назло себе”?
Назло своему чувству я войду в обостренную ситуацию с ним – для чего? – А для того, уважаемые читатели, чтобы актуализировать свое чувство и внимательно, как бы “со стороны” понаблюдать, – что со мной происходит в этом чувстве? Как оно влияет на мои решения и поступки? А главное, где и в каких моментах оно проявляет себя и заставляет поворачивать события в максимально нежелательную сторону? Что именно нужно менять в своих моделях поведения, чтобы, наконец, выйти из круга повторяющегося сценария?
Самое интересное, что принцип “назло своему чувству” часто запускается в противоположные стороны. – Что это значит?
Это значит, что в одном случае назло себе – это полностью прекратить всю свою важную деятельность. Так я (уже не в первый раз) поступила в предыдущей статье. – Ушла из дела своей жизни в сторону. Потому что именно так в том случае обострялось мое чувство. А в другом случае (сейчас) необходимо возвратиться в важное дело и продолжить его именно на фоне отсутствия тонны поклонников. Потому что чувство спряталось и теперь оно в максимальной форме проявляет себя именно в данной ситуации. Понять, где и что нужно сделать можно только прислушиваясь к своим чувствам.
Добавить комментарий