1

Нельзя гнев внутри себя держать. Он будет все вокруг себя разрушать. Однако, энергию гнева можно направить в полезное русло! Давно испытанный рецепт знающих людей – начать работать. Вот, куда нужно злость свою деть! Замечательный эффект в таком случае получается!

Муж не обратил внимания? Назло ему участок выровняю и газон посею!

Ах, дети не слушаются?!!! За это я все окна в квартире помою, да еще и полную генеральную уборку сделаю!

С мамой поругалась?! На тебе, на, помытую посуду! И белье еще поглажу чтобы глаз мой не раздражало!

Ух, я так зла, я так зла, что полы блестеть сегодня, как хрустальная ваза будут!

Мой начальник дурак??!! – Так ему, так чистой машиной, немытой уже полгода!

Да я просто героем становлюсь в такие замечательные периоды!

За последний год в гневе мне успешно удалось:

– Выровнять весь участок на даче для посева газона.

– Засеять, собственно, этот газон.

– Переделать всю текущую работу по дому.

– Три раза отмыть всю машину сверху и салон.

Иными словами, я сделала все то, что накопилось за период душевного спокойствия. Кстати, после выпущенного в полезное русло пара, негатива внутри не остается ни капельки. Отпадает желание мстить (злости нет), зато появляется адекватное отношение к “обидной” ситуации и силы решить ее в самом лучшем виде. А когда смотришь на очередной свершенный подвиг, так и вовсе настроение поднимается. Становится совершенно все равно на то, как “он ко мне отнесся” и на прочие расстройства (а это именно то, что и нужно достигать в работе над собой). И чем грандиознее свершенный труд, тем обширнее польза от него.

Подобный вариант борьбы с плохим настроением всегда использовала моя мама. А специалисты, психологи, врачи, считают, что физическая нагрузка – лучший способ снять стресс. Иными словами, опыт знающих людей подсказывает…

1